Ровные белые зубы – не только украшение лица, но и признак крепкого здоровья. В наши дни существует множество средств для укрепления костной ткани, отбеливания эмали. Однако зубы современного человека лишены многих полезных для них нагрузок, подвергаются опасным воздействиям.
Мягкая, протертая пища, термообработка продуктов, большое содержание в них применяемых в сельском хозяйстве препаратов мешают зубам развиваться нормально. Воздействие табака и алкоголя, острых добавок к пище также влияют на их состояние. Так можно ли в современных условиях сберечь крепкие здоровые зубы до старости?
Забота о сохранении здоровья зубов
Нам, в отличие от наших далеких предков, не приходится рвать зубами сырое мясо. Да и по сравнению с предыдущими поколениями мы употребляем в пищу меньше сырых овощей и каш, едим все мягкое, легкоусвояемое. Изменилось и качество овощей и молочных продуктов. Увеличилось потребление сладостей, фруктов, создающих в полости рта кислую среду. Горячие и холодные блюда также воздействуют на ткани, разрушая защитный слой.
Чтобы в таких условиях зубы оставались здоровыми, необходимо заботиться о них каждый день. Не только своевременное лечение, но и прием витаминов, сбалансированное питание необходимы для укрепления и сохранения этой важной части нашего организма.
Посещение стоматолога
Посещение зубного врача удовольствием не назовешь. Сегодня они практически не причиняют боли пациентам, и все равно перед каждым посещением приходится собираться с духом. Однако без помощи стоматолога нет шансов сохранить здоровье зубов. Самостоятельная чистка не так эффективна, как профессиональная, проводимая врачом. Наши предки ели много твердых продуктов, что способствовало очищению зубов от налета и удалению остатков пищи из межзубного пространства. Современные люди этого не делают, поэтому необходимо выполнять очистку искусственно.
Если же зубы начинают болеть, терпеть и откладывать просто нельзя. Как показывает практика, решение проблем с зубами требует посещения врача не реже 1 раза в 6 месяцев. Появившийся кариес необходимо сразу вылечить, чтобы не дать ему погубить зуб и распространиться на другие. Стоматолог может оказать и другие услуги, направленные на сохранение эмали и укрепление костной ткани. К их числу относятся серебрение, фторирование.
Стоматолог лечит всю полость рта. Процедуры, укрепляющие десны, способствуют поддержанию комфортной среды в ротовой полости. Любые болезни мягких тканей необходимо сразу устранять, чтобы сохранить свое здоровье и не допустить заражения других людей.
Чистка зубов
Большинство заболеваний в полости рта вызывается болезнетворными микроорганизмами. Они проникают с пищей, при дыхании, при помещении в рот посторонних предметов. Патогенные бактерии питаются задержавшимися во рту пищевыми остатками, выделяя при этом кислоту. Она, в свою очередь, разъедает эмаль. Скверный запах изо рта также возникает в результате жизнедеятельности бактерий.
Чистка зубов щеткой с пастой позволяет удалить содержащий бактерий налет, паста уничтожает микроорганизмы и нейтрализует кислоты. Чистить зубы следует утром и вечером, ежедневно. После каждой еды полезно полоскать рот, чтобы избавиться от пищевых остатков. Для этого подойдет кипяченая вода комнатной температуры.
Очень важно правильно чистить зубы. Это означает, что движения щетки должны соответствовать естественному направлению пережевывания пищи. Чистку производят в вертикальном направлении легкими скользящими движениями, обращая особое внимание на межзубные пространства. Процедура должна продолжаться 1-2 минуты, не больше, так как излишнее усердие приведет к истончению эмали.
Выбор щетки лучше произвести после консультации со стоматологом. Щеток существует великое множество, они бывают мягкие, жесткие, средней жесткости, механические и электрические, с разнообразными режимами работы и дополнительными функциями. Различаются между собой и пасты. К их выбору также надо подходить правильно, учитывая состояние ротовой полости. В зависимости от воздействия они делятся на:
- Для защиты и укрепления эмали: Сплат Биокальций, Сенсодин, Поморин, Жемчуг и многие другие.
- Для укрепления десен: Лесной бальзам, Лакалют, Пародонтакс.
- Для чувствительных зубов: Лакалют Экстра Сенситив, Президент Сенситив, Сенсодин F.
- Выпускаются и специальные пасты для детей: Дракоша, Веледа, Восток от Лакалют, Сплат Юниор и другие.
Особенности питания
В рацион необходимо включить:
- Фрукты и овощи, особенно твердые. Они не только содержат большое количество витаминов и минералов, но и механически очищают зубы от налета и пищевых остатков. Жевание твердых продуктов улучшает кровообращение в деснах, предотвращая такие заболевания, как пародонтоз.
- Большое количество минералов и витаминов содержится также в зелени. Петрушка и базилик, укроп и сельдерей, разные сорта лука и зеленый чеснок не только снабжают организм полезными веществами, но и являются прекрасными средствами борьбы с бактериальной инфекцией (см. также: какие еще бывают полезные продукты для зубов?). Имеют они и антиоксидантные свойства.
- Молочные продукты необходимо употреблять для укрепления костной ткани – это знают все. Они являются поставщиками в наш организм кальция, без которого кости становятся хрупкими и легко ломаются.
- Необходимы зубам также орехи и семечки. Набор полезных веществ, входящих в их состав, весьма велик. Кроме витаминов, они содержат ценные растительные масла, которые есть только в сыром продукте.
Народные средства
Для того чтобы сохранить здоровье зубов, надо следить за состоянием всей полости рта. Заболевания слизистой, проблемы с деснами обязательно приведут к проблемам и с костной тканью. Чтобы этого избежать, можно использовать старые и проверенные рецепты народной медицины:
Беречь свой рот от кариеса и пародонтоза поможет масло чайного дерева. Всего 3 капли на стакан прохладной кипяченой воды – и эффективное средство для полоскания готово. Однако пользоваться им надо регулярно. Масло не только поможет избежать заболеваний, но и устранит скверный запах изо рта.- Можно полоскать рот и другим, даже более доступным средством. Готовится оно из кожицы баклажанов. Срезанную корочку сушат в духовке, растирают в порошок, а потом заваривают из расчета 1 столовая ложка на стакан воды. Через 10 минут смесь процеживают и добавляют щепотку соли. Это простое средство поможет сохранить зубы и десны здоровыми.
- Если кровоточат десна или шатаются зубы, стоит срочно приготовить старинное средство. Нужно смешать в равных количествах измельченную кору дуба и липовый цвет, чайную ложку смеси залить стаканом кипятка и дать остыть. Полоскать рот надо 3 раза в день, постепенно лечение даст эффект.
- Маленькие язвочки, болячки во рту можно вылечить соком лимона или подорожника (рекомендуем прочитать: симптомы и лечение белой болячки на десне). Их наносят на больное место при помощи мягкой кисточки или ватной палочки, внимательно следя за тем, чтобы сок лимона не попал на эмаль. С подорожником такая предосторожность излишня, он не оказывает негативного воздействия.
- Лечит десны, удаляет дурной запах и даже укрепляет корни зубов спиртовой настой зверобоя. Столовую ложку травы заливают пол-литром спирта и ставят в темное место на неделю. По истечении этого срока настой разводят водой из расчета 40 капель на полстакана воды, принимают 2 раза в день в течение недели.
Роль наследственных факторов
К сожалению, даже самый лучший уход не гарантирует здоровья зубов и полости рта. Большую роль играет предрасположенность организма к различным заболеваниям. Кариес не передается от родителей к детям, но свою предрасположенность к нему дети получают по наследству. Определить, есть ли она, можно при помощи анализа слюны. Ее состав может препятствовать или способствовать размножению бактерий, образованию налета.
Большое содержание в слюне углеводов (олигосахаридов) способствует образованию налета. Зато иммуноглобулины класса А имеют антибактериальное действие и сохраняют эмаль. Влияет на состояние ротовой полости и общее состояние иммунной системы организма. Чем крепче иммунитет, тем здоровее зубы.
На состояние зубов влияют наследственные проблемы с сердцем – кардиопатия. Она вызывает кислотное голодание тканей рта, из-за которого повышается концентрация в слюне молочной кислоты, разрушающей эмаль и способствующей развитию кариеса.
Секреты сохранения крепких зубов до старости
Главное условие жизни зубов – регенерация тканей. Как и все органы нашего тела, они являются живыми, а значит, обновляются со временем.
Главным условием регенерации является сохранение жизни зуба. Именно по этой причине надо спешить к стоматологу при первых признаках кариеса. Чтобы зуб жил, он не должен лишиться нерва. Нельзя допускать, чтобы мелкие повреждения разрастались и приводили к болезни пульпы. Пульпа и нерв – связующее звено между зубом и остальным организмом.
Второе необходимое условие – правильное питание. Чтобы зуб получал требующиеся ему для восстановления вещества, они должны присутствовать в нашей пище.
(5 оценили на 4,60 из 5)
Загрузка...
У моей бабушки зубы до сих пор крепкие, хотя ей уже за 80. А я без конца хожу к стоматологу, но все равно хвастаться нечем. Я думаю, все зависит от того, чем человек питался в молодости. Ведь сейчас мы едим одно и то же.
Это зависит не только от питания, но и от многих других факторов. Можно питаться идеально, но все равно иметь проблемы с зубами из-за курения, механических повреждений, наследственных проблем и многого другого.